Спортивная медицина. Прессотерапия для большого спорта.

Спортсмен — это сложная и безумно увлекательная профессия. Спорту ты посвящаешь всю свою жизнь с детства и до глубокой старости. Спортсмен — это человек, который никогда не сдается, это именно та категория людей, для которых проигрыш-это новый старт к новой победе. Их тренировки — это бесконечный труд, травмы- лишь очередное препятствие на пути к цели.

Однако нужно понимать разницу между такими понятиями как «физическая культура» и «большой спорт». Первое необходимо каждому человеку. Прогулки и игры на свежем воздухе, умеренные нагрузки в спортзале, туристические походы по выходным дням — все это способствует поддержанию тонуса мышц, здоровью сердечно сосудистой системы, хорошему настроению.

Другое дело — большой спорт. В наши дни большой спорт — это огромные физические нагрузки, которые в условиях многодневных соревнований увеличиваются к финальной их части. Такие перегрузки на фоне накапливающегося утомления и все нарастающего возбуждения могут отражаться не только на уровне спортивных результатов, но и состоянии здоровья спортсмена. Для восстановления организма спортсмена применяются разные виды восстановительных средств и методов., среди которых прессотерапия выделяется своей уникальностью и эффективностью.
Накоплен большой опыт применения прессотерапии в спортивной практике. Расскажем о внедрении прессотерапии в качестве действенного средства локального восстановления нервно -мышечного аппарата и профилактики нарушения венозного кровообращения нижних конечностей после физических нагрузок у спортсменов.
Прессотерапия (синонимы -способ внешнего вспомогательного кровообращения, массаж под давление, лимфодренаж и т.д.) получил обширное распространение при проведении профилактических и реабилитационных мероприятий в кардиологии, неврологии, косметологии, эстетической медицине, пластической хирургии и физиотерапии.

Способ основан на радиальном поочередном сжатии конечностей от дистальных к проксимальным отделам при помощи нагнетаемого в особые манжеты воздуха. В практике спортивной медицины большой энтузиазм представляет радиальное массирующее воздействие на мускулы верхних и нижних конечностей, которое параллельно основному восстановительному обеспечивает также лимфодренажный эффект. В целях разработки действенных способов постнагрузочного восстановления, также профилактики нарушений венозного кровообращения нижних конечностей у спортсменов разных видов спорта было проведено исследование эффективности внедрения аппаратов для прессотерапии нижних конечностей. Задача исследования состояла в разработке оптимальных схем внедрения прессотерапии в учебно — тренировочном и соревновательном процессе у высококвалифицированных спортсменов. Возраст спортсменов колебался от 18 до 29, а квалификация — от мастера спорта до заслуженного мастера спорта.

В итоге проведенных исследовательских работ было установлено, что у спортсменов разных видов спорта отмечается не плохое восстановление мускул нижних конечностей (исчезает «забитость», лично отмечается легкость в ногах) в восстановительном периоде. Спортсмены, которые прошли курс в критериях учебно — тренировочного процесса, отмечали лучшую готовность нервно — мышечного аппарата как ко второй тренировке, так и на последующий день. Проведение курса прессотерапии позволило вполне исключить отечность нижних конечностей (симптом тесноватой обуви), парестезии, ночные судорги нижних конечностей, что является следствием улучшения венозного кровообращения и лимфооттока нижних конечностей у спортсменов.

Таким образом аспектами эффективности данной процедуры являются:

— уменьшение либо исчезновение болевых чувств в мышцах;
— уменьшение либо полное исчезновение» забитости» мускул;
— чувство легкости в конечностях;
— уменьшение отека в нижних конечностей;
— уменьшение выраженности либо полное исчезновение признаков нарушения венозного кровообращения нижних конечностей и лимфооттока.

В итоге получается, что способ прессотерапии у спортсменов является действенным способом восстановления нейромышечного аппарата и предупреждения нарушений венозного кровообращения и лимфооттока у спортсменов. В сравнении с ручным массажем эффективность прессотерапии выше на несколько порядков, а время процедуры занимает всего 20-30 мин.